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Día 1: Empuje
Día 2: Tirón
Día 3: Piernas + Core
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Series Totales (Este Mes)
14
Volumen Últimos 7 Días
Distribución de Foco
Tirón
09 Jun
Dominadas Pronas
4 series [8,7,7,6]
RPE: 8
Empuje
08 Jun
Flexiones Declinadas
3 series [12,12,12]
RPE: 8
Empuje
08 Jun
Flexiones Diamante
3 series [12,12,12]
RPE: 8
Empuje
08 Jun
Flexiones Pike
4 series [10,10,10,10]
RPE: 8